اعرف ما يوجد في طبقك
كرنب أجعد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمّد، مسلوق
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.9 g
كربوهيدرات3.1 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 8.2 g 29%
- السكريات 2.5 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.9 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.9 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7.8 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9.8 g | 7.8 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كرنب أجعد
كم سعرة حرارية في 100 g من كرنب أجعد؟
يحتوي 100 g من كرنب أجعد على 50 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرنب أجعد؟
يحتوي 50 g من كرنب أجعد على 25 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرنب أجعد؟
يحتوي 150 g من كرنب أجعد على 75 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرنب أجعد؟
يحتوي 200 g من كرنب أجعد على 100 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرنب أجعد؟
يحتوي 250 g من كرنب أجعد على 125 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) G322232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
