اعرف ما يوجد في طبقك
مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الجلوتين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 456 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 7.5 g 27%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 246 mg 19%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 149 mg 35%
- الفوسفور 354 mg 28%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.51 mg 56%
- المنغنيز 2.4 mg 105%
- السيلينيوم 16.3 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 حصة | 3.9 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 2 حصتان | 7.8 g | 36 | 0.9 g | 4.7 g | 1.2 g |
| ½ حصة | 2 g | 9 | 0.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 11.7 g | 53 | 1.3 g | 7 g | 1.9 g |
| 4 حصص | 15.6 g | 71 | 1.7 g | 9.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 5.5 g | 30 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 22 g | 119 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 27 g | 149 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي 100 g من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 456 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (3.9 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي 1 حصة (3.9 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 18 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (7.8 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي 2 حصتان (7.8 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 36 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (2 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي ½ حصة (2 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 9 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (11.7 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي 3 حصص (11.7 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 53 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (15.6 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي 4 حصص (15.6 g) من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 71 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي 50 g من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 228 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب؟
يحتوي 150 g من مقرمشات كرانشماستر متعددة الحبوب على 684 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167591 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
