اعرف ما يوجد في طبقك
إكلير أو بروفيترول
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محشو بالكاسترد أو الكريمة، مغطى بالثلج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 334 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.1 g 35%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 265 mg 12%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 66 µg 17%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 44.2 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 68 mg 1%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 15.5 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4.4 g | 37 g | 19 g |
| 1 حصة | 113 g | 377 | 5 g | 41 g | 21 g |
| 2 حصتان | 226 g | 755 | 10 g | 83 g | 42 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 189 | 2.5 g | 21 g | 11 g |
| 3 حصص | 339 g | 1132 | 15 g | 124 g | 63 g |
| 4 حصص | 452 g | 1510 | 20 g | 165 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.2 g | 18 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6.6 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8.8 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 91 g | 46 g |
أسئلة عن إكلير أو بروفيترول
كم سعرة حرارية في 100 g من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي 100 g من إكلير أو بروفيترول على 334 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من إكلير أو بروفيترول على 377 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من إكلير أو بروفيترول على 755 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من إكلير أو بروفيترول على 189 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من إكلير أو بروفيترول على 1132 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من إكلير أو بروفيترول على 1510 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي 50 g من إكلير أو بروفيترول على 167 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إكلير أو بروفيترول؟
يحتوي 150 g من إكلير أو بروفيترول على 501 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167534 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
