اعرف ما يوجد في طبقك
Cracker, wheat, sesame
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
473
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.7 g
كربوهيدرات55 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 473 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 9.5 g 47%
- الألياف 6.7 g 24%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 885 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.94 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.81 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9.7 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.8 g | 27 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 15 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 19 g | 109 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 137 g | 57 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cracker, wheat, sesame
كم سعرة حرارية في 100 g من Cracker, wheat, sesame؟
يحتوي 100 g من Cracker, wheat, sesame على 473 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cracker, wheat, sesame؟
يحتوي 50 g من Cracker, wheat, sesame على 237 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cracker, wheat, sesame؟
يحتوي 150 g من Cracker, wheat, sesame على 710 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cracker, wheat, sesame؟
يحتوي 200 g من Cracker, wheat, sesame على 946 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cracker, wheat, sesame؟
يحتوي 250 g من Cracker, wheat, sesame على 1183 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف