اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالج، لحم صافٍ قابل للفصل فقط، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2695 mg 117%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.88 µg 37%
- الكولين 106 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 318 mg 25%
- البوتاسيوم 510 mg 11%
- الزنك 2.8 mg 26%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 25.8 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0.3 g | 8.3 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 55 | 7.9 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 111 | 16 g | 0.2 g | 4.7 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 28 | 3.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 166 | 24 g | 0.3 g | 7.1 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 221 | 32 g | 0.3 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0.8 g | 21 g |
أسئلة عن شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 195 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 55 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 111 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 28 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 166 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 221 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 98 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من شريحة وسطى من فخذ الخنزير على الطريقة الريفية على 293 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168282 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
