اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة كورنيش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
287
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.7 g
كربوهيدرات28 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 7.1 g 35%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 131 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 174 µg 19%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 0.7 µg 2%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 6.7 g | 28 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 3.4 g | 14 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 10 g | 42 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 13 g | 56 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 17 g | 70 g | 48 g |
أسئلة عن فطيرة كورنيش
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة كورنيش؟
يحتوي 100 g من فطيرة كورنيش على 287 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة كورنيش؟
يحتوي 50 g من فطيرة كورنيش على 144 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة كورنيش؟
يحتوي 150 g من فطيرة كورنيش على 431 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة كورنيش؟
يحتوي 200 g من فطيرة كورنيش على 574 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة كورنيش؟
يحتوي 250 g من فطيرة كورنيش على 718 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-573 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
