اعرف ما يوجد في طبقك

بذور الكزبرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

298

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات13 g

دهون18 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	298	12 g	13 g	18 g
1 حصة	1.8 g	5	0.2 g	0.2 g	0.3 g
2 حصتان	3.6 g	11	0.4 g	0.5 g	0.6 g
½ حصة	0.9 g	3	0.1 g	0.1 g	0.2 g
3 حصص	5.4 g	16	0.7 g	0.7 g	1 g
4 حصص	7.2 g	21	0.9 g	0.9 g	1.3 g
50 g	50 g	149	6.2 g	6.5 g	8.9 g
150 g	150 g	447	19 g	20 g	27 g
200 g	200 g	596	25 g	26 g	36 g
250 g	250 g	745	31 g	33 g	44 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بذور الكزبرة؟

يحتوي 100 g من بذور الكزبرة على 298 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (1.8 g) من بذور الكزبرة؟

يحتوي 1 حصة (1.8 g) من بذور الكزبرة على 5 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (3.6 g) من بذور الكزبرة؟

يحتوي 2 حصتان (3.6 g) من بذور الكزبرة على 11 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (0.9 g) من بذور الكزبرة؟

يحتوي ½ حصة (0.9 g) من بذور الكزبرة على 3 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (5.4 g) من بذور الكزبرة؟

يحتوي 3 حصص (5.4 g) من بذور الكزبرة على 16 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (7.2 g) من بذور الكزبرة؟

يحتوي 4 حصص (7.2 g) من بذور الكزبرة على 21 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بذور الكزبرة؟

يحتوي 50 g من بذور الكزبرة على 149 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بذور الكزبرة؟

يحتوي 150 g من بذور الكزبرة على 447 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170922 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف