اعرف ما يوجد في طبقك

كزبرة أوراق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف

279

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات42 g

دهون4.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	279	22 g	42 g	4.8 g
50 g	50 g	140	11 g	21 g	2.4 g
150 g	150 g	419	33 g	63 g	7.2 g
200 g	200 g	558	44 g	83 g	9.6 g
250 g	250 g	698	55 g	104 g	12 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كزبرة أوراق؟

يحتوي 100 g من كزبرة أوراق على 279 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كزبرة أوراق؟

يحتوي 50 g من كزبرة أوراق على 140 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كزبرة أوراق؟

يحتوي 150 g من كزبرة أوراق على 419 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كزبرة أوراق؟

يحتوي 200 g من كزبرة أوراق على 558 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كزبرة أوراق؟

يحتوي 250 g من كزبرة أوراق على 698 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 180 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف