اعرف ما يوجد في طبقك
كوكو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع منزليًا
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات18 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.09 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 57 mg 1%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2.4 g | 18 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3.6 g | 27 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4.8 g | 35 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 6 g | 44 g | 4.5 g |
أسئلة عن كوكو
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكو؟
يحتوي 100 g من كوكو على 99 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكو؟
يحتوي 50 g من كوكو على 50 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكو؟
يحتوي 150 g من كوكو على 149 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوكو؟
يحتوي 200 g من كوكو على 198 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوكو؟
يحتوي 250 g من كوكو على 248 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-723 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
