اعرف ما يوجد في طبقك
Congee, with vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 235 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 10.3 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.86 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 24 mg 2%
- البوتاسيوم 69 mg 1%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.1 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 255 g | 97 | 2.9 g | 19 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 510 g | 194 | 5.7 g | 38 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 48 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 765 g | 291 | 8.6 g | 57 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 1020 g | 388 | 11 g | 76 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.7 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.8 g | 19 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Congee, with vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Congee, with vegetables؟
يحتوي 100 g من Congee, with vegetables على 38 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Congee, with vegetables؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Congee, with vegetables على 97 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Congee, with vegetables؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Congee, with vegetables على 194 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Congee, with vegetables؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Congee, with vegetables على 48 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Congee, with vegetables؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Congee, with vegetables على 291 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Congee, with vegetables؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Congee, with vegetables على 388 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Congee, with vegetables؟
يحتوي 50 g من Congee, with vegetables على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Congee, with vegetables؟
يحتوي 150 g من Congee, with vegetables على 57 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58157320 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
