اعرف ما يوجد في طبقك
Congee, with egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 213 mg 9%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.35 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 67.5 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 35 mg 1%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.1 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 255 g | 153 | 8 g | 17 g | 5.3 g |
| 2 حصتان | 510 g | 306 | 16 g | 35 g | 11 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 77 | 4 g | 8.7 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 765 g | 459 | 24 g | 52 g | 16 g |
| 4 حصص | 1020 g | 612 | 32 g | 70 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.7 g | 10 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.2 g | 14 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.8 g | 17 g | 5.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Congee, with egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Congee, with egg؟
يحتوي 100 g من Congee, with egg على 60 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Congee, with egg؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Congee, with egg على 153 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Congee, with egg؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Congee, with egg على 306 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Congee, with egg؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Congee, with egg على 77 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Congee, with egg؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Congee, with egg على 459 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Congee, with egg؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Congee, with egg على 612 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Congee, with egg؟
يحتوي 50 g من Congee, with egg على 30 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Congee, with egg؟
يحتوي 150 g من Congee, with egg على 90 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58157330 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
