اعرف ما يوجد في طبقك
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 6.9 g 3%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 246 mg 11%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 13.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 48 mg 4%
- البوتاسيوم 55 mg 1%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.3 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 1 حصة | 255 g | 148 | 11 g | 18 g | 3.3 g |
| 2 حصتان | 510 g | 296 | 22 g | 35 g | 6.5 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 74 | 5.5 g | 8.8 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 765 g | 444 | 33 g | 53 g | 9.8 g |
| 4 حصص | 1020 g | 592 | 44 g | 70 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.5 g | 10 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.7 g | 14 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 11 g | 17 g | 3.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Congee, with meat, poultry, and/or seafood
كم سعرة حرارية في 100 g من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي 100 g من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 58 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 148 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 296 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 74 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 444 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 592 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي 50 g من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 29 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Congee, with meat, poultry, and/or seafood؟
يحتوي 150 g من Congee, with meat, poultry, and/or seafood على 87 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58157300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
