اعرف ما يوجد في طبقك
أسياخ دواجن مطبوخة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ
134
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات1.4 g
دهون4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الصوديوم 299 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 8.5 mg 9%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.7 mg 34%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 88.3 µg 22%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 520 mg 11%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 1.4 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0.7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 2.1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 2.8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 3.5 g | 10 g |
أسئلة عن أسياخ دواجن مطبوخة
كم سعرة حرارية في 100 g من أسياخ دواجن مطبوخة؟
يحتوي 100 g من أسياخ دواجن مطبوخة على 134 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أسياخ دواجن مطبوخة؟
يحتوي 50 g من أسياخ دواجن مطبوخة على 67 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أسياخ دواجن مطبوخة؟
يحتوي 150 g من أسياخ دواجن مطبوخة على 201 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أسياخ دواجن مطبوخة؟
يحتوي 200 g من أسياخ دواجن مطبوخة على 268 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أسياخ دواجن مطبوخة؟
يحتوي 250 g من أسياخ دواجن مطبوخة على 335 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25586 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
