اعرف ما يوجد في طبقك
خميرة الخباز المضغوطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عوامل رافعة، مضغوطة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.1 g 29%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 30 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.9 mg 157%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 87%
- النياسين (ب3) 12.3 mg 77%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.9 mg 98%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 785 µg 196%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 32 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 336 mg 27%
- البوتاسيوم 601 mg 13%
- الزنك 10 mg 91%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 1 حصة | 17 g | 18 | 1.4 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 34 g | 36 | 2.9 g | 3.4 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 8.5 g | 9 | 0.7 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 51 g | 54 | 4.3 g | 5.1 g | 1 g |
| 4 حصص | 68 g | 71 | 5.7 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.2 g | 5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 21 g | 25 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خميرة الخباز المضغوطة
كم سعرة حرارية في 100 g من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي 100 g من خميرة الخباز المضغوطة على 105 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (17 g) من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي 1 حصة (17 g) من خميرة الخباز المضغوطة على 18 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (34 g) من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي 2 حصتان (34 g) من خميرة الخباز المضغوطة على 36 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8.5 g) من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي ½ حصة (8.5 g) من خميرة الخباز المضغوطة على 9 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (51 g) من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي 3 حصص (51 g) من خميرة الخباز المضغوطة على 54 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (68 g) من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي 4 حصص (68 g) من خميرة الخباز المضغوطة على 71 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي 50 g من خميرة الخباز المضغوطة على 53 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خميرة الخباز المضغوطة؟
يحتوي 150 g من خميرة الخباز المضغوطة على 158 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
