اعرف ما يوجد في طبقك
مرتديلا مشكلة لحм بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مرتديلا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 8.4 g 3%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 1278 mg 56%
- الكوليسترول 71.7 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.93 µg 39%
- الكولين 65.6 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 96 mg 7%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 10.7 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 12 g | 8.4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 4.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 19 g | 13 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 25 g | 17 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 31 g | 21 g | 56 g |
أسئلة عن مرتديلا مشكلة لحм بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد؟
يحتوي 100 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد على 286 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد؟
يحتوي 50 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد على 143 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد؟
يحتوي 150 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد على 429 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد؟
يحتوي 200 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد على 572 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد؟
يحتوي 250 g من مرتديلا مشكلة لحм بارد على 715 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7287 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
