اعرف ما يوجد في طبقك

فطيرة المحار

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

311

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات30 g

دهون15 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	311	12 g	30 g	15 g
50 g	50 g	156	6 g	15 g	7.5 g
150 g	150 g	467	18 g	45 g	22 g
200 g	200 g	622	24 g	60 g	30 g
250 g	250 g	778	30 g	74 g	37 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة المحار؟

يحتوي 100 g من فطيرة المحار على 311 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة المحار؟

يحتوي 50 g من فطيرة المحار على 156 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة المحار؟

يحتوي 150 g من فطيرة المحار على 467 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة المحار؟

يحتوي 200 g من فطيرة المحار على 622 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة المحار؟

يحتوي 250 g من فطيرة المحار على 778 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3240 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف