اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب سينامون توسترز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مالت-أو-ميل، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 425 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 473 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 498 µg 55%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين د 3.3 µg 16%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 104%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 108%
- النياسين (ب3) 16.7 mg 104%
- فيتامين ب6 1.7 mg 98%
- الفولات (ب9) 667 µg 167%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
- الكولين 16.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 333 mg 26%
- الحديد 30 mg 167%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 12.5 mg 114%
- النحاس 0.13 mg 15%
- السيلينيوم 25.3 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 425 | 3.3 g | 73 g | 12 g |
| 1 حصة | 30 g | 128 | 1 g | 22 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 60 g | 255 | 2 g | 44 g | 7.2 g |
| ½ حصة | 15 g | 64 | 0.5 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 90 g | 383 | 3 g | 66 g | 11 g |
| 4 حصص | 120 g | 510 | 4 g | 88 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 1.7 g | 37 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 638 | 5 g | 110 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 850 | 6.6 g | 147 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1063 | 8.3 g | 183 g | 30 g |
أسئلة عن حبوب سينامون توسترز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي 100 g من حبوب سينامون توسترز على 425 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حبوب سينامون توسترز على 128 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حبوب سينامون توسترز على 255 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حبوب سينامون توسترز على 64 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حبوب سينامون توسترز على 383 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حبوب سينامون توسترز على 510 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي 50 g من حبوب سينامون توسترز على 213 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب سينامون توسترز؟
يحتوي 150 g من حبوب سينامون توسترز على 638 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174646 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
