اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر تشو تشو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في زيت بذر الكتان، منزلية الصنع
192
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.7 g
كربوهيدرات17 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 82 mg 7%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 4.7 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.4 g | 8.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 7.1 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 9.4 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 12 g | 42 g | 31 g |
أسئلة عن فطائر تشو تشو
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر تشو تشو؟
يحتوي 100 g من فطائر تشو تشو على 192 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر تشو تشو؟
يحتوي 50 g من فطائر تشو تشو على 96 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر تشو تشو؟
يحتوي 150 g من فطائر تشو تشو على 288 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر تشو تشو؟
يحتوي 200 g من فطائر تشو تشو على 384 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر تشو تشو؟
يحتوي 250 g من فطائر تشو تشو على 480 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-721 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
