اعرف ما يوجد في طبقك
كبة الحمص
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي في زيت عباد الشمس
243
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8 g
كربوهيدرات16 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 243 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 11 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 8.2 mg 54%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 93 mg 7%
- البوتاسيوم 127 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 8 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 16 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 20 g | 40 g | 42 g |
أسئلة عن كبة الحمص
كم سعرة حرارية في 100 g من كبة الحمص؟
يحتوي 100 g من كبة الحمص على 243 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبة الحمص؟
يحتوي 50 g من كبة الحمص على 122 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبة الحمص؟
يحتوي 150 g من كبة الحمص على 365 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبة الحمص؟
يحتوي 200 g من كبة الحمص على 486 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبة الحمص؟
يحتوي 250 g من كبة الحمص على 608 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-865 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
