اعرف ما يوجد في طبقك
كاري دال الحمص
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
152
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.9 g
كربوهيدرات18 g
دهون6.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.1 mg 21%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 0.58 mg 25%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 7.9 g | 18 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 8.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 12 g | 27 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 16 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 20 g | 45 g | 15 g |
أسئلة عن كاري دال الحمص
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري دال الحمص؟
يحتوي 100 g من كاري دال الحمص على 152 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري دال الحمص؟
يحتوي 50 g من كاري دال الحمص على 76 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري دال الحمص؟
يحتوي 150 g من كاري دال الحمص على 228 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري دال الحمص؟
يحتوي 200 g من كاري دال الحمص على 304 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري دال الحمص؟
يحتوي 250 g من كاري دال الحمص على 380 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-641 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
