اعرف ما يوجد في طبقك
لوكس سالمون تشينوك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدخن، لوكس، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 2000 mg 87%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.87 mg 17%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 3.3 µg 136%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 38.1 µg 69%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن لوكس سالمون تشينوك
كم سعرة حرارية في 100 g من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي 100 g من لوكس سالمون تشينوك على 117 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من لوكس سالمون تشينوك على 33 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من لوكس سالمون تشينوك على 66 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من لوكس سالمون تشينوك على 17 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من لوكس سالمون تشينوك على 100 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من لوكس سالمون تشينوك على 133 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي 50 g من لوكس سالمون تشينوك على 59 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوكس سالمون تشينوك؟
يحتوي 150 g من لوكس سالمون تشينوك على 176 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171985 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
