اعرف ما يوجد في طبقك
كاري دجاج فيندالو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
192
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات2.6 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2.5 mg 16%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.74 mg 15%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 405 mg 9%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.3 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3.9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 5.2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 6.5 g | 31 g |
أسئلة عن كاري دجاج فيندالو
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 100 g من كاري دجاج فيندالو على 192 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 50 g من كاري دجاج فيندالو على 96 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 150 g من كاري دجاج فيندالو على 288 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 200 g من كاري دجاج فيندالو على 384 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 250 g من كاري دجاج فيندالو على 480 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-567 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
