اعرف ما يوجد في طبقك
كاري دجاج فيندالو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون، منزل الصنع
121
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات2.7 g
دهون4.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 68 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.78 mg 16%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 429 mg 9%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 2.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 1.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 4.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 39 g | 5.4 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 49 g | 6.8 g | 10 g |
أسئلة عن كاري دجاج فيندالو
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 100 g من كاري دجاج فيندالو على 121 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 50 g من كاري دجاج فيندالو على 61 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 150 g من كاري دجاج فيندالو على 182 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 200 g من كاري دجاج فيندالو على 242 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري دجاج فيندالو؟
يحتوي 250 g من كاري دجاج فيندالو على 303 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-568 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
