اعرف ما يوجد في طبقك
كاري دجاج تندوري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري, معاد تسخينه
214
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات2 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 10.2 mg 64%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.3 mg 45%
- فيتامين ب6 0.61 mg 36%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 470 mg 10%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 16 µg 29%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 27 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 41 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 5 g | 27 g |
أسئلة عن كاري دجاج تندوري
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري دجاج تندوري؟
يحتوي 100 g من كاري دجاج تندوري على 214 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري دجاج تندوري؟
يحتوي 50 g من كاري دجاج تندوري على 107 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري دجاج تندوري؟
يحتوي 150 g من كاري دجاج تندوري على 321 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري دجاج تندوري؟
يحتوي 200 g من كاري دجاج تندوري على 428 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري دجاج تندوري؟
يحتوي 250 g من كاري دجاج تندوري على 535 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
