اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج بصوص أبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُحضَّر بحليب قليل الدسم
156
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات5 g
دهون7.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 3.1 µg 10%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 171 mg 14%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.5 g | 2.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
أسئلة عن دجاج بصوص أبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 100 g من دجاج بصوص أبيض على 156 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 50 g من دجاج بصوص أبيض على 78 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 150 g من دجاج بصوص أبيض على 234 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 200 g من دجاج بصوص أبيض على 312 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 250 g من دجاج بصوص أبيض على 390 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-563 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
