اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج بصوص أبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُحضَّر بحليب كامل الدسم
168
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات5.2 g
دهون9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64 µg 7%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2.9 µg 10%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 263 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5.2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.5 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
أسئلة عن دجاج بصوص أبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 100 g من دجاج بصوص أبيض على 168 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 50 g من دجاج بصوص أبيض على 84 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 150 g من دجاج بصوص أبيض على 252 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 200 g من دجاج بصوص أبيض على 336 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج بصوص أبيض؟
يحتوي 250 g من دجاج بصوص أبيض على 420 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-564 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
