اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ الدجاج العلوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 95 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 25%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.61 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فخذ الدجاج العلوي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ الدجاج العلوي؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ الدجاج العلوي على 116 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ الدجاج العلوي؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ الدجاج العلوي على 58 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ الدجاج العلوي؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ الدجاج العلوي على 174 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ الدجاج العلوي؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ الدجاج العلوي على 232 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ الدجاج العلوي؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ الدجاج العلوي على 290 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36019 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
