اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الدجاج والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبن منزوع الدسم جزئياً، قشور سميكة/عادية، مجمد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
- الكوليسترول 16.4 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 229 µg 57%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 88.3 mg 7%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 21.4 mg 5%
- الفوسفور 117 mg 9%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 33 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 22 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 28 g | 83 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الدجاج والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 100 g من بيتزا الدجاج والخضار على 245 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 50 g من بيتزا الدجاج والخضار على 123 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 150 g من بيتزا الدجاج والخضار على 368 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 200 g من بيتزا الدجاج والخضار على 490 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 250 g من بيتزا الدجاج والخضار على 613 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7981 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
