اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الدجاج والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبن منزوع الدسم جزئياً، قشور رقيقة، مجمد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 359 mg 16%
- الكوليسترول 16.1 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 115 µg 29%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 70.8 mg 5%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 14.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 34 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.7 g | 17 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 51 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 23 g | 69 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 86 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الدجاج والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 100 g من بيتزا الدجاج والخضار على 238 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 50 g من بيتزا الدجاج والخضار على 119 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 150 g من بيتزا الدجاج والخضار على 358 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 200 g من بيتزا الدجاج والخضار على 477 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الدجاج والخضار؟
يحتوي 250 g من بيتزا الدجاج والخضار على 596 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7993 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
