اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر بالمايونيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أطعمة سريعة، سندويشات وبرغر، كبير، قطعة لحم واحدة، مع منكهات، خضروات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 473 mg 21%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 14.2 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0.93 µg 39%
- الكولين 36.8 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 16.5 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 14 g | 17 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.8 g | 8.3 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 21 g | 25 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 27 g | 33 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 34 g | 42 g | 40 g |
أسئلة عن تشيز برجر بالمايونيز
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر بالمايونيز؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر بالمايونيز على 268 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر بالمايونيز؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر بالمايونيز على 134 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر بالمايونيز؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر بالمايونيز على 402 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيز برجر بالمايونيز؟
يحتوي 200 g من تشيز برجر بالمايونيز على 536 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيز برجر بالمايونيز؟
يحتوي 250 g من تشيز برجر بالمايونيز على 670 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6244 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
