اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج مبرد، كما اشترى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 307 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 406 mg 18%
- الكوليسترول 42 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 74 µg 19%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
- الكولين 5.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 152 mg 12%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 212 mg 17%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 23.9 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 14 g | 45 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 81 g | 249 | 11 g | 37 g | 5.9 g |
| 2 حصتان | 162 g | 497 | 22 g | 73 g | 12 g |
| ½ حصة | 40.5 g | 124 | 5.5 g | 18 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 243 g | 746 | 33 g | 110 g | 18 g |
| 4 حصص | 324 g | 995 | 44 g | 146 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6.8 g | 23 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 20 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 27 g | 90 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 34 g | 113 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 307 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (81 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (81 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 249 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (162 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (162 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 497 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (40.5 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (40.5 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 124 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (243 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (243 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 746 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (324 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (324 g) من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 995 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 154 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن على 461 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172094 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
