اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة الجبن والسالسا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع صلصة السalsa، متوسطة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 796 mg 35%
- الكوليسترول 9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 17.6 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 7.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 105 mg 2%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 3.1 g | 10 g | 9.5 g |
| 1 حصة | 30 g | 43 | 0.9 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 2 حصتان | 60 g | 86 | 1.9 g | 6.3 g | 5.7 g |
| ½ حصة | 15 g | 21 | 0.5 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 90 g | 129 | 2.8 g | 9.4 g | 8.6 g |
| 4 حصص | 120 g | 172 | 3.8 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 5.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4.7 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 6.3 g | 21 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 7.9 g | 26 g | 24 g |
أسئلة عن صلصة الجبن والسالسا
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي 100 g من صلصة الجبن والسالسا على 143 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من صلصة الجبن والسالسا على 43 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من صلصة الجبن والسالسا على 86 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من صلصة الجبن والسالسا على 21 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من صلصة الجبن والسالسا على 129 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من صلصة الجبن والسالسا على 172 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي 50 g من صلصة الجبن والسالسا على 72 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة الجبن والسالسا؟
يحتوي 150 g من صلصة الجبن والسالسا على 215 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174068 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
