اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الشاباتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع بدون دهون
202
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات44 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 120 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7.3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.7 g | 22 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2.5 g |
أسئلة عن خبز الشاباتي
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 100 g من خبز الشاباتي على 202 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 50 g من خبز الشاباتي على 101 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 150 g من خبز الشاباتي على 303 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 200 g من خبز الشاباتي على 404 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 250 g من خبز الشاباتي على 505 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-459 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
