اعرف ما يوجد في طبقك
خبز أبيض ريفي مقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مقطع، طازج، كبير
247
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.2 g
كربوهيدرات52 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.8 µg 9%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 172 mg 13%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9.2 g | 52 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 18 g | 105 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 23 g | 131 g | 4 g |
أسئلة عن خبز أبيض ريفي مقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز أبيض ريفي مقرمش؟
يحتوي 100 g من خبز أبيض ريفي مقرمش على 247 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز أبيض ريفي مقرمش؟
يحتوي 50 g من خبز أبيض ريفي مقرمش على 124 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز أبيض ريفي مقرمش؟
يحتوي 150 g من خبز أبيض ريفي مقرمش على 371 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز أبيض ريفي مقرمش؟
يحتوي 200 g من خبز أبيض ريفي مقرمش على 494 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز أبيض ريفي مقرمش؟
يحتوي 250 g من خبز أبيض ريفي مقرمش على 618 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-923 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
