اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الشاباتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من الدهون، تجاري
328
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.1 g
كربوهيدرات48 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 328 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 13 g 16%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 300 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.1 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 24 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 12 g | 73 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 16 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 20 g | 121 g | 32 g |
أسئلة عن خبز الشاباتي
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 100 g من خبز الشاباتي على 328 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 50 g من خبز الشاباتي على 164 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 150 g من خبز الشاباتي على 492 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 200 g من خبز الشاباتي على 656 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الشاباتي؟
يحتوي 250 g من خبز الشاباتي على 820 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-987 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
