اعرف ما يوجد في طبقك
Ceviche
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 149 mg 6%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 18.6 mg 21%
- فيتامين د 5.1 µg 26%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 35.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 282 mg 6%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 19.1 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3.1 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 250 g | 158 | 26 g | 7.7 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 125 g | 79 | 13 g | 3.9 g | 1 g |
| 3 حصص | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5.7 g |
| 4 حصص | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.3 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6.2 g | 1.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ceviche
كم سعرة حرارية في 100 g من Ceviche؟
يحتوي 100 g من Ceviche على 63 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Ceviche؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Ceviche على 158 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Ceviche؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Ceviche على 315 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Ceviche؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Ceviche على 79 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Ceviche؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Ceviche على 473 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Ceviche؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Ceviche على 630 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ceviche؟
يحتوي 50 g من Ceviche على 32 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ceviche؟
يحتوي 150 g من Ceviche على 95 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27151030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
