اعرف ما يوجد في طبقك

برجر حبوب بالخضار

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بدون صويا, معلّب مسبقاً

211
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات28 g
دهون7.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 211 kcal —
  • البروتين 5.3 g 11%
  • الكربوهيدرات 28 g 10%
  • الدهون 7.6 g 10%
  • الدهون المشبعة 0.9 g 4%
  • الألياف 4.4 g 16%
  • السكريات 3.7 g —
  • الصوديوم 411 mg 18%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ك 7.3 µg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
  • النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.05 mg 3%
  • الفولات (ب9) 20.7 µg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 29 mg 2%
  • الحديد 1.3 mg 7%
  • المغنيسيوم 48 mg 11%
  • الفوسفور 130 mg 10%
  • البوتاسيوم 220 mg 5%
  • الزنك 1.1 mg 10%
  • النحاس 0.21 mg 23%
  • المنغنيز 0.97 mg 42%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2115.3 g28 g7.6 g
50 g50 g1062.7 g14 g3.8 g
150 g150 g3178 g42 g11 g
200 g200 g42211 g56 g15 g
250 g250 g52813 g70 g19 g

أسئلة عن برجر حبوب بالخضار

كم سعرة حرارية في 100 g من برجر حبوب بالخضار؟

يحتوي 100 g من برجر حبوب بالخضار على 211 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من برجر حبوب بالخضار؟

يحتوي 50 g من برجر حبوب بالخضار على 106 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من برجر حبوب بالخضار؟

يحتوي 150 g من برجر حبوب بالخضار على 317 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من برجر حبوب بالخضار؟

يحتوي 200 g من برجر حبوب بالخضار على 422 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من برجر حبوب بالخضار؟

يحتوي 250 g من برجر حبوب بالخضار على 528 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف