اعرف ما يوجد في طبقك
برجر حبوب بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون صويا, معلّب مسبقاً
241
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات28 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 398 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.7 µg 1%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 12.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 93 mg 7%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 97 mg 23%
- الفوسفور 350 mg 28%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 7 g | 28 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3.5 g | 14 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 14 g | 56 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 18 g | 70 g | 26 g |
أسئلة عن برجر حبوب بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر حبوب بالجبن؟
يحتوي 100 g من برجر حبوب بالجبن على 241 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر حبوب بالجبن؟
يحتوي 50 g من برجر حبوب بالجبن على 121 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر حبوب بالجبن؟
يحتوي 150 g من برجر حبوب بالجبن على 362 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر حبوب بالجبن؟
يحتوي 200 g من برجر حبوب بالجبن على 482 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر حبوب بالجبن؟
يحتوي 250 g من برجر حبوب بالجبن على 603 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25233 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
