اعرف ما يوجد في طبقك
لوح غلال بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
408
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.4 g
كربوهيدرات68 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 408 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 224 mg 10%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.5 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.91 mg 6%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 16.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 65.9 mg 5%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 52.8 mg 13%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 14.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 6.4 g | 68 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3.2 g | 34 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 9.6 g | 102 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 13 g | 136 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 16 g | 170 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح غلال بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح غلال بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من لوح غلال بالشوكولاتة على 408 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح غلال بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من لوح غلال بالشوكولاتة على 204 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح غلال بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من لوح غلال بالشوكولاتة على 612 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح غلال بالشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من لوح غلال بالشوكولاتة على 816 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح غلال بالشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من لوح غلال بالشوكولاتة على 1020 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32700 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف