اعرف ما يوجد في طبقك
ساق الكرفس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
15
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات2.4 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 15 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.2 µg 1%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 24 mg 2%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.6 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.3 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0.9 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 1.6 g | 6 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ساق الكرفس
كم سعرة حرارية في 100 g من ساق الكرفس؟
يحتوي 100 g من ساق الكرفس على 15 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساق الكرفس؟
يحتوي 50 g من ساق الكرفس على 8 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساق الكرفس؟
يحتوي 150 g من ساق الكرفس على 23 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ساق الكرفس؟
يحتوي 200 g من ساق الكرفس على 31 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ساق الكرفس؟
يحتوي 250 g من ساق الكرفس على 39 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
