اعرف ما يوجد في طبقك

يقطين معلب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معلب، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات5.2 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	34	1.1 g	5.2 g	0.3 g
1 حصة	245 g	83	2.7 g	13 g	0.7 g
2 حصتان	490 g	167	5.4 g	25 g	1.4 g
½ حصة	122.5 g	42	1.3 g	6.4 g	0.3 g
3 حصص	735 g	250	8.1 g	38 g	2.1 g
4 حصص	980 g	333	11 g	51 g	2.7 g
50 g	50 g	17	0.6 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	51	1.7 g	7.8 g	0.4 g
200 g	200 g	68	2.2 g	10 g	0.6 g
250 g	250 g	85	2.8 g	13 g	0.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من يقطين معلب؟

يحتوي 100 g من يقطين معلب على 34 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من يقطين معلب؟

يحتوي 1 حصة (245 g) من يقطين معلب على 83 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من يقطين معلب؟

يحتوي 2 حصتان (490 g) من يقطين معلب على 167 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من يقطين معلب؟

يحتوي ½ حصة (122.5 g) من يقطين معلب على 42 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من يقطين معلب؟

يحتوي 3 حصص (735 g) من يقطين معلب على 250 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من يقطين معلب؟

يحتوي 4 حصص (980 g) من يقطين معلب على 333 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من يقطين معلب؟

يحتوي 50 g من يقطين معلب على 17 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من يقطين معلب؟

يحتوي 150 g من يقطين معلب على 51 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168450 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف