اعرف ما يوجد في طبقك
قرع معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات23 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1157 µg 129%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 16 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- البيوتين (ب7) 0.4 µg 1%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.7 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 0.4 g | 23 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 0.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 0.8 g | 46 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 1 g | 58 g | 0.3 g |
أسئلة عن قرع معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع معلب؟
يحتوي 100 g من قرع معلب على 96 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع معلب؟
يحتوي 50 g من قرع معلب على 48 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع معلب؟
يحتوي 150 g من قرع معلب على 144 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرع معلب؟
يحتوي 200 g من قرع معلب على 193 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرع معلب؟
يحتوي 250 g من قرع معلب على 241 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 422 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
