اعرف ما يوجد في طبقك
قرع مسك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز
39
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات8.4 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 8.4 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 8.4 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 124 µg 14%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 0.9 µg 3%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.4 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.5 g | 21 g | 0.5 g |
أسئلة عن قرع مسك
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع مسك؟
يحتوي 100 g من قرع مسك على 39 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع مسك؟
يحتوي 50 g من قرع مسك على 20 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع مسك؟
يحتوي 150 g من قرع مسك على 59 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرع مسك؟
يحتوي 200 g من قرع مسك على 78 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرع مسك؟
يحتوي 250 g من قرع مسك على 98 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
