اعرف ما يوجد في طبقك
قرع مسك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلي في ماء غير مملح
24
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات5.1 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 24 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 5.1 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 75 µg 8%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.56 µg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- اليود 1.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.9 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.4 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2.3 g | 13 g | 0.3 g |
أسئلة عن قرع مسك
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع مسك؟
يحتوي 100 g من قرع مسك على 24 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع مسك؟
يحتوي 50 g من قرع مسك على 12 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع مسك؟
يحتوي 150 g من قرع مسك على 36 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرع مسك؟
يحتوي 200 g من قرع مسك على 48 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرع مسك؟
يحتوي 250 g من قرع مسك على 60 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-643 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
