اعرف ما يوجد في طبقك
كروكيت الأرز البني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في زيت عباد الشمس
216
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات31 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 350 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 3.5 mg 23%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 51 mg 12%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 14 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5.6 g | 31 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.8 g | 15 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8.4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
أسئلة عن كروكيت الأرز البني
كم سعرة حرارية في 100 g من كروكيت الأرز البني؟
يحتوي 100 g من كروكيت الأرز البني على 216 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كروكيت الأرز البني؟
يحتوي 50 g من كروكيت الأرز البني على 108 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كروكيت الأرز البني؟
يحتوي 150 g من كروكيت الأرز البني على 324 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كروكيت الأرز البني؟
يحتوي 200 g من كروكيت الأرز البني على 432 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كروكيت الأرز البني؟
يحتوي 250 g من كروكيت الأرز البني على 540 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-281 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
