اعرف ما يوجد في طبقك
كبد السمك الأبيض العريض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي من ألاسكا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 4.4 g 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.54 mg 42%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 8.6 mg 48%
- الفوسفور 297 mg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 11 g | 5.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.5 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 17 g | 7.7 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 22 g | 10 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 28 g | 13 g | 11 g |
أسئلة عن كبد السمك الأبيض العريض
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد السمك الأبيض العريض؟
يحتوي 100 g من كبد السمك الأبيض العريض على 104 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد السمك الأبيض العريض؟
يحتوي 50 g من كبد السمك الأبيض العريض على 52 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد السمك الأبيض العريض؟
يحتوي 150 g من كبد السمك الأبيض العريض على 156 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد السمك الأبيض العريض؟
يحتوي 200 g من كبد السمك الأبيض العريض على 208 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد السمك الأبيض العريض؟
يحتوي 250 g من كبد السمك الأبيض العريض على 260 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167626 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
