اعرف ما يوجد في طبقك
Bread roll or bun, white, fortified folate
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 249 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 540 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 120 µg 30%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 0.9 mg 5%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.74 mg 7%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 44 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9.4 g | 45 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread roll or bun, white, fortified folate
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread roll or bun, white, fortified folate؟
يحتوي 100 g من Bread roll or bun, white, fortified folate على 249 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread roll or bun, white, fortified folate؟
يحتوي 50 g من Bread roll or bun, white, fortified folate على 125 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread roll or bun, white, fortified folate؟
يحتوي 150 g من Bread roll or bun, white, fortified folate على 374 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread roll or bun, white, fortified folate؟
يحتوي 200 g من Bread roll or bun, white, fortified folate على 498 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread roll or bun, white, fortified folate؟
يحتوي 250 g من Bread roll or bun, white, fortified folate على 623 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
