اعرف ما يوجد في طبقك
كيكة اسفنجية قصيرة هشة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معد وفقاً للوصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الصوديوم 506 mg 22%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 53 µg 13%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 205 mg 16%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 106 mg 2%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.1 g | 49 g | 14 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 98 | 1.7 g | 14 g | 4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 196 | 3.5 g | 28 g | 8.1 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 49 | 0.9 g | 6.9 g | 2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 294 | 5.2 g | 41 g | 12 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 392 | 6.9 g | 55 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.1 g | 24 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9.2 g | 73 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 97 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 121 g | 36 g |
أسئلة عن كيكة اسفنجية قصيرة هشة
كم سعرة حرارية في 100 g من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي 100 g من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 346 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 98 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 196 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 49 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 294 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 392 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي 50 g من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 173 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيكة اسفنجية قصيرة هشة؟
يحتوي 150 g من كيكة اسفنجية قصيرة هشة على 519 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174941 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
