اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة البنجر والبصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في صلصة فرنسية
71
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات9.5 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 71 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 9.5 g 3%
- الدهون 3.1 g 4%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 125 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.1 µg 0%
- الفولات (ب9) 86 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.9 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 4.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.9 g | 14 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.8 g | 19 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.8 g | 24 g | 7.8 g |
أسئلة عن سلطة البنجر والبصل
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة البنجر والبصل؟
يحتوي 100 g من سلطة البنجر والبصل على 71 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة البنجر والبصل؟
يحتوي 50 g من سلطة البنجر والبصل على 36 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة البنجر والبصل؟
يحتوي 150 g من سلطة البنجر والبصل على 107 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة البنجر والبصل؟
يحتوي 200 g من سلطة البنجر والبصل على 142 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة البنجر والبصل؟
يحتوي 250 g من سلطة البنجر والبصل على 178 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-870 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
