اعرف ما يوجد في طبقك

ضلع البقر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

الطرف الكبير، الأضلاع 6-9، لحم قليل الدهن ودهن قابلان للفصل، مشذّب إلى 1/8 بوصة من الدهن، جميع الدرجات، مطهو، مشوي

338

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات0 g

دهون27 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	338	22 g	27 g
1 حصة	85 g	287	18 g	23 g
2 حصتان	170 g	575	37 g	46 g
½ حصة	42.5 g	144	9.2 g	12 g
3 حصص	255 g	862	55 g	69 g
4 حصص	340 g	1149	73 g	93 g
50 g	50 g	169	11 g	14 g
150 g	150 g	507	32 g	41 g
200 g	200 g	676	43 g	54 g
250 g	250 g	845	54 g	68 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع البقر؟

يحتوي 100 g من ضلع البقر على 338 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ضلع البقر؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من ضلع البقر على 287 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ضلع البقر؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من ضلع البقر على 575 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ضلع البقر؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ضلع البقر على 144 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ضلع البقر؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من ضلع البقر على 862 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ضلع البقر؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من ضلع البقر على 1149 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع البقر؟

يحتوي 50 g من ضلع البقر على 169 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع البقر؟

يحتوي 150 g من ضلع البقر على 507 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168681 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف